Я влюбилась в аутентичное движение сразу, как только попробовала. Для меня открылся дивный новый мир: мой внутренний. Я привыкла двигаться во внешнем пространстве, ища контакта и одобрения, спасения от моих горестей и болестей, стремясь сделать всё "правильно" и получить хороший результат, который так же будет кем-то одобрен и через это я тоже сама смогу почувствовать себя хорошей. Имеющей право жить.

А аутентичное движение открыло мне пространство, где я сама с собой для себя про себя. Я закрываю глаза и остаюсь наедине с Собой. И какая я, когда я не занята поиском одобрения, не стремлюсь сделать "правильно", а разрешаю Себе просто быть? Двигаться туда, куда хочется, и когда действительно хочется, а когда не хочется, не двигаться. Делать то, что через меня делает себя само, а я просто наблюдаю. В аутентичном движении я соединилась с внутренним ребёнком, развивающимся с уровня ползунка до человека прямоходящего и высоко прыгающего. Именно аутентичное движение позволило мне заново ощутить восторг моих детских открытий о себе и о мире. Да, я выросла, но этот восторг познания никуда не делся, он так и живёт во мне. Он просто здорово притупился в моей социально одобряемой повседневной деятельности, нацеленной на результат. А аутентичное движение - это процесс, позволяющий вернуть творчество, радость, искренний интерес в мою жизнь, соединиться с живыми чувствами. И тем более мне будет интересно учиться становиться мастером любимого метода в пространстве любимого учителя Елены! Потому что Лена про искреннее сопереживание, глубокое и ясное свидетельствование, Лена вообще который греет моё сердце когда рядом. Это ж волшебство просто какое-то. Так что как-то так. Открывать внутренний мир. Познавать субличности. Двигать внутренние части и процессы, чтобы и на внешнем уровне более органично и аутентично жить. Более собой, а не социально одобряемой маской.

«Что будешь двигать сегодня?» спрашивает Лена на каждой встрече по аутентичному движению. И я каждый раз удивляюсь: а что так можно? И каждый раз двигаю. Мои темы приходят сами через движение. Я проживаю инстинкт прятаться и быть видимой, отвержение и принятие, замирание и движение, сжатие и расширение, бессилие и свою способность встать на ноги и ощутить силу. В аутентичном движении ты ныряешь в бессознательное сразу, но это безопасно.
Выстраивается цепочка: движение- чувства- образы – мысли- история или в другой последовательности, здесь это неважно. В безопасном поле группы я проживаю свои чувства и истории, истории других движущихся, я встречаюсь со своими проекциями, учусь разделять свое и чужое, свидетельствовать процессам других без оценки. Мне это дает другое качество контакта с миром, для меня это про доверие себе и другим. Поэтому сейчас аутентичное движение для меня по-настоящему ПРО-двигающий терапевтический процесс. Пусть и у вас будет!

Для меня это первый опыт такой практики, совмещающийся движение и психологию.

Чтобы понять и войти в процесс мне нужна группа и принимающая атмосфера. Так же этот эффект понимания и работы с собой имеет накопительный эффект. Чем чаще и регулярнее ты практикуешь, тем лучше сонастраиваешься с собой. Мой целью изначально было найти больше ресурса и энергии, улучшить отношения с близкими и принятие себя в разных проявлениях. Спустя 5 занятий я действительно ощущаю больше энергии и заботы о себе. Меньше конфликтов с родными или раздражающих ситуаций. Очень поддерживает атмосфера группы, взаимодействие в виде обратной связи или тактильный контакт. Во всем этом процесс очень важно присутствие ведущего, который создаёт эту доброжелательную принимающую атмосферу, у нас это Лена. Понимаю на сколько это мощный и полезный инструмент в изучении себя и позволении себе быть и проявляться.

Про что мое аутентичное движение? Это встреча с собой, с собой разной... Это про выражение себя, про внутреннее позволение быть собой в разных своих полярностях, совмещая их и рождая новую себя в новом опыте.

Это про предъявление себя миру через соединенность с собой, с теми частями, о которых я даже и не подозревала. Это про сборку всех моих частей в одно целое. Благодаря группе аутентичного движения, которую создала Лена, рождаюсь новая Я, в своей уникальности и целостности

Для чего мне группа аутентичного движения:

Я двигаюсь для того, чтоб понять себя, продвинуться в своих внутренних процессах. Как практика показывает, при поддержке других людей, коллег, Лены получается это лучше. Иногда процессы другого тоже важны, как будто слушая, понимаю себя и присоединяюсь, что-то для себя осознаю.

Я работала в аутентичном движении про деньги, про потерю, горевание, сейчас про проявления себя, злость.

Темы, чувства открываются новые. Казалось бы давно забытые истории всплывают очень быстро в движении. После встреч часто чувствую освобождение. Иду в свою жизнь, к семье, в работу с облегчением. И когда я расслаблена, то и результаты в жизни как-то быстрее приходят.